妊娠中なんですが、プロテインを飲んでも大丈夫でしょうか?
野菜が苦手であまり色んな種類を食べれないので妊婦用の葉酸サプリと青汁を飲んでいたんですが、 青汁が無くなり、以前買った明治プロテインダイエットが残っていて、青汁の代わりに飲もうか考えています。
今回は妊娠中なのでダイエットじゃなくて青汁の代わりに、間食のジュースのような感じで飲もうと思います。
妊娠中に間食としてプロテインダイエットの商品を飲んでも大丈夫でしょうか?
プロテインはやめた方がいいようです。
妊娠中に取りすぎてはいけないビタミンAが入っていたり
妊娠前と体質が変わっている可能性があるので、アレルギーなどが出る方もいるようです。
お腹の赤ちゃんの為に、また自分の身体のためにも
苦手な野菜を食べやすくして克服する方が精神衛生上昇、いいかと思います。
スープにしてみたり、ピザに乗せてみたり、炊き込み御飯やお好み焼き
いろいろ食べ方はありますよ？