5週目の妊婦です。葉酸摂取のためのグレープフルーツジュースについて教えてください。

妊娠中は葉酸を摂取した方がよいということで、葉酸のサプリメントを妊娠のわかった4週から飲んでいます。
グレープフルーツにも葉酸が含まれていてよいとインターネットなどで見ました。
果実のグレープフルーツを毎回食べるのは大変なので
100％のグレープフルーツジュースなら手軽に摂取できるのに・・・と思っているのですが
濃縮還元などの100％グレープフルーツでも葉酸を摂取できるのでしょうか？
スーパーなどで売っている1リットル200円前後のジュースです。

また、グレープフルーツジュースでオススメのメーカーなどありましたら教えていただけるとありがたい。

病院にもよると思いますが私の病院では緑黄色野菜をとるよう薦められましたよ。濃縮還元のジュースには（メーカーにもよりますが）少なからず糖分が含まれてるのでおすすめしないと栄養士さんに言われました。果実の糖分もありますし。ジュースだと手軽なんですけどね。
バランスよく食べて、葉酸サプリのんでれば大丈夫だと思います。心配な時は健診の時に助産師さんに聞いてみて下さい。アドバイスくれるはずですから。

妊娠4週目からの葉酸摂取は、妊娠時における葉酸摂取の一番の効果がありませんが・・・
葉酸は胎児の神経官異常を防ぐ働きがあるので妊娠前から摂取しなくてはいけないのです。
妊娠発覚時にはすでに神経官が出来上がっているでその頃からの摂取は意味がないのです。
でも妊娠中はずっと葉酸を摂取していてもかまいません。
その場合、正常な赤血球が作られる、という効果しかありませんが。

葉酸を採るにはグレープフルーツジュース、と言われていますがこれは簡単に摂取できるからです。
果物そのそものを食べてもいいのですが100%ジュースでもかまいません。
ただメーカーによって砂糖を入れて味を調整してあるものもあるので砂糖の入っていないものがお薦めです。