妊娠するために普段から気を付けていることありますか？
妊娠のしくみ（メカニズム)的な事ではない部分で教えて下さい。
例えば、体を冷やさない、○○を積極的に食べる。など
尚、お酒はのまず、タバコも吸いません。
よろしくお願いします。
１、体力づくりのため（ダイエットもあり）ジョギングをしていた。
２、葉酸を捕っていた。
３、ルイボスティーと明日葉茶を飲むようにしていた。
４、夏でも、シャワーだけで終わらさずに湯船で暖まった。
５、なるべく、レトルトものやスーパーの惣菜じゃなくて自分の一人分のご飯でも
自炊した（何を特にじゃなくバランスよく食べるようにした）。
６、体を冷やさないように、腹巻や靴下を履いていた。
７、ストレスをためないように、リラックスできる方法を探して
気持ちをゆったり保つようにした。
８、好きな事に没頭して、『妊娠』を忘れることができた。
１～６は、さんざんやりましたが『妊娠』の事ばかり頭にあった頃は
全然妊娠にいたらずでした（妊娠しやすい体作りには、いいことだと思うんですけどね）。
あるとき、ふっと７と８のような気持ちに自分自身を持っていくことができ
それから気がついたら妊娠していました。
今、４ヶ月になります。
体のために、いろいろ試す事も無駄ではないけど・・・
結局、ストレスためない事と妊娠に執着しすぎない事が大事なんだろうなって
不妊治療を経てお休みして妊娠に至れて、改めて教えられた事です。
なあんにも気をつけずに妊娠して、繋留流産だったので、葉酸サプリを飲んで
通勤を徒歩に変えています。
繋留流産は、胎児側の異常だから、父母は関係ない、といわれたのですが
はっきりした原因がわかってない以上、あらゆることに気をつけようと思って＾＾
ちょっと体力つけるといいと思います。
何かスポーツサークルに入るとか。
血流がよくなって、子宮環境もよくなるようです。
現実に子供が生まれたら、自分にも体力ないとやっていけませんからオススメです。
それと、妊娠することにばかり気を遣わないことかな。
こだわってると余計出来にくいです。
ちなみに私はテニスやってました。
私は生理不順だったので
基礎体温をつけて
女性ホルモンを整えるために
生活リズムを崩さない。
大豆食品（納豆、豆乳、豆腐・・）を
積極的に摂取する。
ザクロもいいって聞いた事ありますね。
いつ妊娠してても大丈夫なように
お腹だけは冷やさない。
あと、余談ですが風水で
南マクラでＨすると授かり易いときいた事があり
お手軽なのでやってみました（*^_^*）
ものすごく生理不順の体質で悩んでいたけど、妊娠できました。
（基礎体温つけてもバラバラでひどかったんですが）
その時に心がけていたことは、なんにもありません。
ただ、ちょうどその時期、
妊娠したい！しなきゃ！というストレスから開放されていました。
不妊治療を受けることに決めて、
あー検査までは何も考えないでおこうとリラックスしていました。
そんな矢先、妊娠が発覚。
誰かが、妊娠したい思うストレスも不妊の原因かも、
と言っていたのをその時思い出しました。
ちなみにその頃やっていたことは、
締め付けのキツイ下着はつけない。
キレイになるために毎日ステッパーで三十分ほど運動。
三食しっかり食べる。
それくらいです。