妊婦にココアは×ですか？
現在、奥さんが妊婦です。
一般に言われる物、ネットなどに載ってる事を見た結果、自分なりに以下のように解釈しました。
間違ってたら訂正お願いします。
･ＯＫなもの。
基本的にノンカフェインのもの。
お茶なら麦茶、ほうじ茶。または妊婦用にカフェイン無しで作られ、販売されてるお茶。
･×なもの。
カフェイン入り。
アルコール。
･？なもの。
ココア。
あとは、コーヒーとか紅茶も１日２杯くらいなら問題ないと聞きましたが…真相は？
さらに微妙なラインで「チャイ」なんですが。
あるお店のチャイが大好きなんですが、チャイって「濃い紅茶」のイメージなので、濃い＝カフェインが多いのでは？と思いまして。
ご存知の方、よろしくお願いします。
皆さま回答ありがとうございます。経験談や医師からの情報など大変参考になります。
仕事柄病院に毎回付き添うのは難しく、私の疑問をタイミング的に医師に聞けない事も多々あり質問しました。
先程、初めてのたまごクラブなる雑誌を見ての疑問なんですが「葉酸やカルシウム、鉄分をサプリでも良いから摂取」と書いてました。
医師が処方したりは無いのですかね？
あと摂りすぎ(一日の上限)とか無いんでしょうか？
ココアもカフェインが入っていますが、１日１杯くらいなら過剰摂取にならないので問題ないかと思います。
私は毎朝、牛乳を温めて「ミロ」を溶かして飲んでます。
ココアとよく似た味で美味しいです。
鉄分やカルシウムも豊富で、妊婦さんで飲んでいる方も多いみたいです。
カフェインも多少含まれてるみたいですが１日１杯ならと思って飲んでます。
チャイは紅茶を煮詰めてるのでカフェイン豊富ですよ。
ノンカフェインの紅茶、楽天とかでいろいろ売ってますので、そちらを煮詰めて作られてはいかがでしょうか??
↓↓
http://m.rakuten.co.jp/rms/msv/Item?i=10000196&s=196060&c2=42544723…
ダージリン紅茶で、普通のものよりあっさりしてますが、美味しいですよ。
ちなみに、緑茶やほうじ茶や紅茶などのタンニンを含んでいる飲みものは非ヘム鉄(ほうれん草などの野菜から取れる鉄分)の吸収を妨げる説もあるみたいなので、貧血防止の為に食事の前後１時間くらいは飲まない方が良いみたいです。
私は気になるので食事中は麦茶か白湯を飲んでます。
奥様の為にいろいろ調べられて優しい旦那様ですね☆
補足読みました。
葉酸･カルシウム･鉄分は妊娠中に積極的に取って下さいと医者やどの妊娠本や母子手帳にも書いています。
医者からの処方はないのですが、妊娠中の貧血は非常に多い事なので、血液検査で貧血と診断されると鉄剤は処方される事もあります。
妊婦さん向けの３つの成分が入ったサプリメントなども販売されています。
できれば食事から取り入れたいですが、限界もありますので、バランス良く取り入れられてはいかがでしょうか??
麦茶はともかくほうじ茶はカフェイン入ってます。紅茶や緑茶、烏龍茶と同じチャの木から作られています。
また、1日1，2杯程度の紅茶・コーヒーでしたら特に影響は出ません。1日300mg程度なら問題なしとされており、紅茶1杯で70mg、コーヒー1杯で55mgが平均値です。上に書いたほうじ茶は28mg、緑茶は普通の煎茶であればほぼ同程度（玉露などぬるめでじっくり出すものは200mg越えますが）、烏龍茶もほうじ茶、緑茶と同程度です。
カフェインを妊娠中に飲んではいけないというのは胎盤を通して胎児が吸収してしまう可能性が高いためで、まだきちんと分解排出できない胎児への悪影響も懸念されています。また胎盤の血流を悪くするとも言われています。
どちらもまだ研究中ですが、念のために摂取量を減らすというのは必要だと思います。
最初に出てきた麦茶ですがオオムギを煮出したものなので紅茶や緑茶などよりもハーブティーに近いんです。で、ハーブティーは割とお奨めされることが多いのですが、麦茶の様に大部分はカフェインがないものの一部カフェインを含有するハーブも存在しますし、カフェインはなくても他の成分が妊婦に悪影響を及ぼすために「妊娠中は飲むの禁止」としてるのも数多く存在します。
ご質問の最後に書かれてるチャイですが、妊娠中は飲まない方が良いかと思います。カフェインが多い（通常の紅茶よりやや長めに煮出すため玉露と同程度のカフェイン含有が考えられます）というのもありますけど、チャイに必要なスパイスの成分が妊婦へ影響する可能性も考えられます。少量であれば問題ないもの（シナモン等）が殆どなので家で作る分には心配いらないのですが、お店のものですとどれほど含まれてるか分からないので避けた方が無難かも知れません。
ココアはカフェイン入ってます。
でも１日１杯くらいはいいと思います。
我慢してストレスになるなら飲んだ方がいいと
先生に言われました。（コーヒーや紅茶も）
コーヒーはノンカフェインのものがありますよ！
カフェイン飲料もコーヒーでさえ一日二～三杯は大丈夫だそうです（お医者様談）。
でも避けれるものなので避けるのが一番ですね。
お茶に関しては下の方が詳しく書いていて私も同意見なので省略。
ココアは私大好きで毎日の様に飲んでいます。糖分の取りすぎにならない様気を付ければこちらも問題ないかと思います。
チャイも私は避けてますが一杯ぐらいなら影響ないと思います。
補足読みました。私は一人目、二人目妊娠共に市販の鉄分剤、葉酸サプリを飲んでいます。鉄と葉酸一緒になったサプリを見つけたのでそれを今飲んでいる所です（明治のローラ）。医師からは貧血の場合しか恐らく処方は無いと思います。
尚、カルシウムは牛乳大好きですし小魚でも手軽にとれるのでサプリメントは飲んでいないです。
一日三食しっかり食べて一日量のサプリメントを飲んでいても過剰摂取にはならないので大丈夫ですよ。
サプリメント＋レバーやほうれん草を毎日大量に食べたりしたら鉄分と葉酸の過剰摂取にはなってしまうと思いますが普通では食べきれない量を食べないとならないと思います。
生後一ヶ月の赤ちゃんがいるものです。
優しい旦那様で奥様は幸せですね(*^^*)
まずほうじ茶はノンカフェインだと思われる方が多いのですがカフェインは含まれています。ノンカフェインのお茶は麦茶の他にルイボスティー・杜仲茶・爽健美茶などがあります。麦茶は夏は良いかもしれませんが体を冷やす効果があるので注意して下さい。
ココアも妊娠中賛否両論なんですが、私は気にしないで結構飲んでました。チャイも一日に何杯も飲まなければ大丈夫です。
妊娠中は何かと不安になりますが、神経質になりすぎるのも妊婦さんには良くないですから、好きなものを適度になら飲んでストレスにならないようにしてください。
奥様にとって快適なマタニティライフになりますように…